Εκτύπωση

Αυχενικό σύνδρομο: Απλές "κινήσεις" που θα σας σώσουν! (video)

neckpain

Το γνωστό και ως «σύνδρομο του υπαλλήλου γραφείου» εκδηλώνεται με βασικό σύμπτωμα τον πόνο στον αυχένα.

Όσο κι αν προσπαθούμε να έχουμε σωστή στάση σώματος την ώρα της δουλείας κάποια στιγμή μέσα θα καμπουριάσουμε και θα καταπονήσουμε τον αυχένα και τη μέση.

Εφαρμόστε 5 πράγματα και βελτιώστε τη ζωή σας!

Στα βίντεο παρακάτω θα δείτε απλές ασκήσεις-κινήσεις που θα βοηθήσουν να τονώσετε τους μύες του αυχένα και να απαλλαγείτε από την ένταση στον αυχένα σας.